Com a chegada do verão, que começou oficialmente à 0h27 desta sexta-feira (22), é preciso ter cuidados extras ao praticar atividades físicas ao ar livre, como é o caso dos frequentadores do Parque do Sabiá. Por isso, a Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel) dá algumas orientações para garantir um bom exercício.
“As altas temperaturas exigem diversas adequações para a prática de atividades físicas, com destaque para o uso de filtro solar e roupas leves e confortáveis, além de constante hidratação antes, durante e após a atividade física”, ressaltou o profissional de educação física da Futel, Robson Medeiros.
“Também é importante s exercitar em horários de temperaturas mais amenas, ou seja, antes das 10h ou após as 16h. Além disso, em dias muito quentes, as pessoas devem reduzir o tempo de atividade física em até 20% e interromper os exercícios imediatamente em caso de dores ou cãibras”, destacou.
Funcionamento
Atualmente, para o público em geral, o Parque do Sabiá funciona de segunda a quinta-feira, das 5h às 21h (com entrada permitida até as 20h), e às sextas, sábados e domingos, das 5h às 22h (com entrada permitida até as 21h). Além disso, das 21h às 23h, há o ciclismo noturno, voltado a treinamento de segunda a quinta-feira e ao Pedal da Família às sextas-feiras.
