Com a chegada do inverno, às 17h51 desta quinta-feira (20), as pessoas que praticam atividades físicas – tanto em ambientes abertos (como o Parque do Sabiá, espaço que é administrado pela Prefeitura de Uberlândia) quanto em locais fechados – devem adotar alguns cuidados extras para evitar lesões e outros problemas. Isso porque a queda de temperatura traz algumas mudanças, inclusive a contração na musculatura.

O profissional de educação física da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Robson Medeiros, destaca a importância de fazer aquecimento. “É uma ação fundamental porque no inverno o risco de lesão se torna maior. Outros cuidados essenciais são utilizar roupas adequadas, usar protetor solar mesmo em dias nublados e se hidratar constantemente”, ressalta.

Também nessa época do ano, segundo o profissional de educação física da Futel, ainda que as pessoas se sintam menos dispostas a praticar atividades físicas, elas devem continuar se exercitando. “Em dias mais frios, as pessoas comem mais, já que o corpo precisa de mais energia para manter sua temperatura. Portanto, é fundamental manter uma rotina de exercícios, mas sempre com os cuidados necessários”, recomenda.

Robson Medeiros ainda lembra que tanto em dias frios quanto em dias quentes, o Parque do Sabiá é a opção ideal para se exercitar. “Além de contar com muitas belezas naturais, o principal cartão-postal de Uberlândia tem uma excelente estrutura para a prática de atividades físicas, com destaque para a pista de caminhada com 5 km de extensão, as quadras esportivas, a ciclofaixa e as academias ao ar livre”, completa.