Também é possível andar de patins, das 10h às 16h, e pedalar em dois horários: das 10h às 16h e das 20h30 às 23h. “A Prefeitura de Uberlândia, por meio da Futel, desenvolve diversas ações voltadas à prática de atividades físicas, além de oferecer aulas gratuitas em 30 modalidades (entre olímpicas, paralímpicas e qualidade de vida) em núcleos e poliesportivos”, destacou o diretor-geral da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Edson Zanatta.

“Entre os destaques, sem dúvidas, está o Parque do Sabiá, um espaço seguro e bem estruturado por onde passam milhares de pessoas todos os dias. Não por acaso, o local recebe pessoas das mais diversas faixas etárias, desde as que se exercitam todos os dias até aquelas que optam por uma caminhada semanal”, ressaltou.

Funcionamento

Nesta quinta-feira (6), o Parque do Sabiá funciona das 5h às 20h30 (com entrada permitida até as 19h30) para o público em geral e das 20h30 às 23h para o ciclismo noturno (treinamento).

“Também é importante reduzir o tempo de atividade física em até 20% e interromper a atividade imediatamente em caso de dores ou cãibras. Outro cuidado importante é optar por horários em que o calor tende a ser menos intenso, como no início da manhã, das 5h às 9h, e após as 17h”, ressaltou.

A pista de corrida e caminhada do Parque do Sabiá, com percurso de 5 km, fica aberta ao público de segunda a sexta-feira, das 5h às 20h30 (com entrada permitida até as 19h30), aos sábados, das 5h às 21h (com entrada permitida até as 21h) e aos domingos e feriados, das 5h às 19h (com entrada permitida até as 18h).

“As academias ao ar livre também são uma excelente opção para a prática de atividades físicas no Parque do Sabiá, especialmente em dias mais quentes, pois permitem que os frequentadores façam exercícios mais rápidos e com intensidade reduzida”, completou.

Atualmente, o Parque do Sabiá conta com 11 academias ao ar livre, instaladas em diversos pontos, à beira da pista de caminhada. Dentre os aparelhos mais procurados para a prática de exercícios estão o simulador de caminhada, o esqui, o surf e a remada sentada.

No total, são 6.607 mulheres – número que representa cerca 40% do total de alunos matriculados atualmente (16,5 mil) – sendo 4.650 acima dos 17 anos, 1.094 de 11 a 16 anos e 863 de 6 a 10 anos. O levantamento demonstra que entre as modalidades em que as mulheres são maioria estão a hidroginástica (1.170), a natação (919), o vôlei (682), a ginástica funcional (588 alunas) e a ginástica artística (234).

Nos últimos anos, no entanto, o trabalho desenvolvido pela Futel tem contribuído para que também cresça o número de alunas em modalidades que antes eram praticadas predominantemente pelo público masculino. É o caso do judô (131 alunas), do futebol (107), do karatê (82) e do futsal (77).

Além disso, a prática de atividades físicas tem unido cada vez mais mães e filhas. “Quando minha filha, Eloah Beatriz, resolveu fazer iniciação esportiva em Karatê no Poliesportivo São Jorge eu apoiei e, após algum tempo, também comecei a frequentar as aulas. A modalidade nos aproximou ainda mais e nos proporcionou muitos benefícios, tanto para a saúde física quanto para a saúde mental”, destacou a dona de casa Hosana Fonseca.

Paradesporto

No paradesporto, em modalidades oferecidas pelas entidades parcerias Clube Desportivo para Deficientes de Uberlândia (CDDU) e Associação dos Paraplégicos de Uberlândia (Aparu), as mulheres também fazem a diferença: são 19 no atletismo, 16 no halterofilismo, 9 na natação e 1 na bocha.

Aos 19 anos, a halterofilista Lara Lima é uma das pessoas que teve a vida transformada pelo paradesporto. Hoje ela está entre as principais halterofilistas do mundo em sua faixa etária e soma importantes conquistas nacionais e internacionais. “O halterofilismo mudou a minha vida em muitos sentidos e tenho grande orgulho em ser mulher e uma paratleta capaz de superar meus próprios limites a cada dia”, disse.

Parcerias no alto rendimento

A Futel também mantém parcerias no alto rendimento, responsáveis por importantes conquistas no esporte feminino. A equipe de futsal adulto Futel/Praia Clube, por exemplo, vive um excelente momento e alcançou, em 2022, excelentes resultados, como o segundo lugar no Campeonato Estadual de Futsal Feminino e o terceiro lugar no Campeonato Mineiro de Futsal Feminino do Interior, além de garantir uma vaga na disputa da Copa do Brasil de Futsal Feminino em 2023.

Já no futebol de campo, uma das novidades de 2022 foi a criação da equipe feminina por meio de uma parceria entre a Futel e o Uberlândia Esporte Clube (UEC). O time já teve um excelente começo, ao ser campeão do Campeonato Mineiro de Futebol Feminino do Interior e alcançar a quarta colocação no Campeonato Mineiro de Futebol Feminino, o que garantiu ao time a classificação para o Campeonato Brasileiro – Série A3.

“As mulheres desempenham papéis de destaque em toda a sociedade e no esporte, obviamente, isso não é diferente. A Prefeitura de Uberlândia, por meio da Futel, exerce um importante papel nesse contexto, ao proporcionar gratuitamente diversas oportunidades para que crianças, adolescentes e adultas pratiquem atividades na iniciação esportiva, qualidade de vida e alto rendimento, nas mais diversas modalidades”, completou o diretor-geral da Futel, Edson Zanatta.

Nesse período também têm sido bastante procurados espaços como a Arena Beach Tennis (que conta com quatro quadras de beach tennis e uma de peteca), a Arena Park (que tem quatro quadras de vôlei de praia) e as piscinas semiolímpica e infantil (liberadas para o uso da população aos domingos, das 10h às 16h).

Como lembra o diretor geral da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Edson Zanatta, todos esses espaços podem ser utilizados gratuitamente pela população. “Além de lindo, o Parque do Sabiá proporciona à população as condições ideais para a prática de atividade física, em espaços muito bem cuidados. Não por acaso, o número de frequentadores do Parque do Sabiá cresce bastante durante o verão”, disse.

“Dentre os espaços em que esse aumento é perceptível se destacam a pista de corrida e caminhada, que conta com 5 km de extensão, e as academias ao ar livre, localizadas em diversos pontos à margem da pista e equipadas com aparelhos como o simulador de caminhada, o esqui, o surf e a remada sentada”, ressaltou.

Novidades

Zanatta também lembra que neste verão o Parque do Sabiá tem algumas novidades em relação ao do ano passado. “A primeira é a Arena Beach Tennis, que foi inaugurada em agosto e tem sido um sucesso. Já a segunda é o projeto ‘UDIBike Parques’, parceria da Futel com o Instituto Saúde e Equilíbrio que desde julho disponibiliza bicicletas de uso coletivo a pessoas que desejam pedalar no principal cartão postal de Uberlândia”, destacou.

“Para que todas essas opções de lazer e qualidade de vida sejam oferecidas da melhor forma possível, a Prefeitura de Uberlândia, por meio da Futel, faz constantes melhorias e serviços de manutenção no Parque do Sabiá, para que assim os frequentadores se sintam cada vez mais seguros e confortáveis nesse espaço tão querido pela população de Uberlândia e região”, completou.

Funcionamento do Parque do Sabiá

Pista de caminhada, academias ao ar livre, Mundo da Criança, Arena Beach Tennis, Arena Park e quadras esportivas – De segunda a sexta, das 5h às 20h30 (com entrada permitida até às 19h30), aos sábados, das 5h às 21h (com entrada permitida até as 20h) e aos domingos e feriados, das 5h às 19h (com entrada permitida até às 18h).

Ciclismo diurno e patins – De segunda a sábado, das 10h às 16h.

Ciclismo noturno – De segunda a sexta-feira, das 20h30 às 23h (entrada permitida até às 22h).

UdiBike Parques (bicicletas compartilhadas) – De terça a sexta-feira, das 10h às 16h.

Bike do Bem (passeios gratuitos em bicicletas adaptadas para pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida) – De terça a sexta-feira, das 10h às 16h, e aos sábados, das 9h às 12h – Agendamento pelo WhatsApp (34) 9-8400 8110

Piscinas, trenzinho e pedalinhos – Aos domingos, das 10h às 16h.

Zoológico Municipal – De terça a domingo, das 8h às 17h (com entrada permitida até às 16h)

Segundo o profissional de educação física da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Robson Medeiros, o aquecimento deve ser feito em qualquer época do ano, mas se torna ainda mais importante em dias frios. “O aquecimento é um exercício preparatório capaz de prevenir lesões e proporcionar inúmeros benefícios, como o aumento da mobilidade das articulações e o fortalecimento dos ligamentos e tendões”, destacou.

No Parque do Sabiá, o aquecimento pode ser feito na pista de corrida e caminhada ou nos aparelhos das academias ao ar livre. Ao todo, são onze espaços instalados por toda a extensão do principal cartão postal de Uberlândia: uma academia na entrada do Tibery (inclusive, adaptada para deficientes físicos), uma na entrada do Santa Mônica e nove estações de alongamento e outros exercícios instalados em diversos pontos, à beira da pista de caminhada.

Robson Medeiros também chamou a atenção para o uso de roupas adequadas durante a prática de atividades físicas ao ar livre. “Roupas que não aquecem o suficiente deixam as pessoas sujeitas a problemas como a hipotermia, porém é importante se lembrar que o corpo esquentará ao longo do exercício. Sendo assim, o indicado é iniciar a atividade com uma blusa que seja fácil de tirar, caso necessário”, disse.

Outro aspecto que merece atenção, segundo Robson Medeiros, é a hidratação. “Em dias mais frios, as pessoas tendem a consumir menos água, o que é um erro, já que o corpo também perde líquidos durante a prática de exercícios físicos. A orientação é que se hidratem antes, durante e depois das atividades físicas”, completou.

Funcionamento

A pista de corrida e caminhada do Parque do Sabiá funciona de segunda a sexta-feira, das 5h às 20h30 (com entrada permitida até as 19h30); aos sábados, das 5h às 21h (com entrada permitida até as 20h) e aos domingos, das 5h às 18h (com entrada permitida até as 17h).

Considerado um dos principais cartões postais da cidade e um dos locais mais visitados, o Parque do Sabiá oferece diversas opões que atendem aos frequentadores de todas as idades. O local conta com uma pista de caminhada/corrida de 5 km, 11 academias ao ar livre, quatro quadras de areia, quatro quadras poliesportivas (externas) e ainda uma piscina olímpica e uma infantil.

Entre as atividades gratuitas a Futel oferece o mix dance, no palco multiuso, próximo à entrada do Tibery, às segundas, quartas e quintas, às 18h30, e no quiosque, às terças e quintas, às 8h. Já as aulas de ginástica funcional acontecem na Arena Park (quadras de areia), próximo à entrada do Santa Mônica, de segunda a sexta-feira, em quatro horários: 7h, 8h, 17h45 e 18h45. As duas atividades são oferecidas gratuitamente.

O Parque do Sabiá também oferece gratuitamente as atividades de caminhada e corrida orientada. A corrida acontece às segundas e quartas às 6h e às terças e quintas a partir das 18h30. Já a caminhada orientada é oferecida às segundas e quartas às 7h. As duas atividades, ministradas por um profissional de educação física da Futel, são precedidas de alongamento e aquecimento, ao lado do Espaço Saúde.

“Graças ao trabalho desenvolvido pela Prefeitura de Uberlândia, por meio da Futel, crescemos bastante. Hoje temos capacidade para atender mais de 21 mil pessoas gratuitamente. Também ampliamos a quantidade de modalidades e atividades oferecidas para pessoas de todas as faixas etárias. Com a revitalização do Parque do Sabiá, poliesportivos e demais núcleos, a população tem a oportunidade de se exercitar em com mais conforto, segurança e qualidade”, disse Edson Zanatta, diretor geral da Futel.

Segundo o profissional de educação física da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Robson Medeiros, uma das características mais marcantes do outono é a variação de temperatura. “Temos, nessa estação, dias mais quentes e dias mais frios. Por isso, é importante utilizar roupas adequadas para a prática da atividade física, inclusive agasalhos quando a temperatura estiver baixa”, disse.

“No outono as pessoas sentem menos sede e acabam ingerindo uma quantidade menor de água. Esse é um erro grave, já que a hidratação é indispensável antes, durante e após a atividade física”, ressaltou.

Robson Medeiros também destaca que atividades ao ar livre, como a corrida e a caminhada, são ótimas opções nessa época do ano. “Inclusive, recentemente a Futel passou a oferecer no Parque do Sabiá, de forma gratuita, as atividades de caminhada e corrida orientada, duas excelentes indicações para quem deseja se exercitar ao ar livre”, lembrou.

A corrida orientada é oferecida às segundas e quartas-feiras, às 6h, e às terças e quintas, a partir das 18h30. Já a caminhada orientada acontece às segundas e quartas-feiras, às 7h. As duas atividades são ministradas por profissionais de educação física da Futel, com alongamento e aquecimento realizados ao lado do Espaço Saúde, próximo à entrada do Tibery. “Tão importante quanto se exercitar é fazer isso da maneira correta, daí a importância de cuidados que vão da hidratação à postura correta durante o exercício”, completou.

“Algumas medidas simples são de grande importância, como usar roupas leves e confortáveis e se hidratar antes, durante e após a atividade física. O uso de protetor solar no momento da prática também é necessário, mesmo que o sol esteja coberto por nuvens”, destaca o profissional de educação física da Futel, Robson Medeiros.

De acordo com o diretor geral da Futel, Edson Zanatta, a Futel trabalha continuamente para deixar o Parque do Sabiá mais bonito e confortável aos frequentadores. “Recentemente construímos o Jardim Sabiá, um novo espaço onde as pessoas podem descansar ou se exercitar”, disse.

O funcionamento do Parque do Sabiá é de segunda a sexta-feira, das 5h às 20h, com entrada permitida até as 19h. Das 20h às 22h o espaço é exclusivo para ciclismo, com entrada até 21h. Aos sábados, a permanência do público é das 5h às 21h, com entrada liberada até as 20h. Aos domingos e feriados é das 5h às 18h, com entrada até as 17h.

Funcionamento do Parque do Sabiá

De segunda a sexta

5h às 20h – Pista de corrida e caminhada e outros espaços – Entrada até as 19h

10h às 16h – Ciclismo diurno

10h às 16h – Patins

20h às 22h – Ciclismo noturno (no sentido anti-horário) – Entrada até as 21h

Sábados

5h às 21h – Pista de corrida e caminhada e outros espaços – Entrada até as 20h

10h às 16h – Ciclismo

10h às 16h – Patins

Domingos e feriados

5h às 18h – Entrada até as 17h

As atividades retomadas serão atletismo, basquete, futebol, futsal, multiesportes, karatê, judô, natação e vôlei. Também serão retomadas as modalidades de paradesporto (atletismo, natação, parabadminton, bocha, goalball e haltefofilismo) e as atividades de qualidade de vida (natação adulto, hidroginástica, mix dance e ginástica funcional).

Nesse primeiro momento, os alunos receberão orientações a respeito das normas de biossegurança, como aferição de temperatura e uso obrigatório de máscara nas atividades (com exceção das aquáticas), para que possam praticar as atividades. A partir do dia 25 de outubro, a Futel fará um levantamento das vagas não preenchidas e abrirá matrículas gratuitas para outros interessados.

“A Futel fez um criterioso planejamento para o retorno das atividades e tenho certeza de que a procura será grande. São diversas modalidades disponibilizadas gratuitamente à população, o que reafirma o compromisso do prefeito Odelmo Leão com a saúde e bem-estar de toda a população de Uberlândia”, disse o diretor geral da Futel, Edson Zanatta.

Todas as modalidades serão oferecidas no poliesportivo em que o aluno está matriculado, a não ser no caso do UTC, já que a estrutura do local está sendo utilizada na campanha de vacinação da Secretaria Municipal de Saúde. Os alunos matriculados no UTC serão redirecionados para outros poliesportivos, com exceção de duas turmas de natação e hidroginástica, que farão as aulas às 6h e às 7h (ou seja, antes do início da vacinação) e utilizarão uma entrada lateral que dá acesso direto à piscina olímpica.

Capoeira

A Futel também abre, na próxima segunda-feira (18), as inscrições para sua mais nova modalidade: a capoeira. A modalidade será oferecida nos poliesportivos Luizote de Freitas, Tancredo Neves, Santa Luzia, São Jorge, Jardim Brasília e Tocantins, nos núcleos Lagoinha e Mansour e no Parque do Sabiá. As matrículas, voltadas a crianças e adolescentes de 6 a 18 anos, poderão ser feitas no local em que o aluno deseja fazer a atividade, das 7h às 11h e das 14h às 18h, mediante apresentação do documento de identidade. No caso do Parque do Sabiá, as inscrições devem ser feitas no Espaço Saúde, próximo à entrada do bairro Tibery.

Fique de olho nas atividades oferecidas em cada espaço da Futel

Parque do Sabiá

Modalidades: Natação, hidroginástica, futebol de campo, ginástica funcional, mix dance e capoeira.

Poliesportivo Canaã

Modalidades: Vôlei, futebol de campo, atletismo, ginástica funcional e multiesportes.

Núcleo Viva Mansour

Modalidades: Natação, futebol de campo, hidroginástica, natação adulto e multiesportes.

Poliesportivo Dona Zulmira

Modalidades: Futebol de campo, futsal, multiesportes e ginástica funcional.

Poliesportivo Tocantins

Modalidades: Futebol de campo, futsal, multiesportes e capoeira.

Poliesportivo Luizote de Freitas

Modalidades: Vôlei, capoeira, futebol de campo, ginástica funcional, basquete, multiesportes, judô e karatê

Poliesportivo Tancredo Neves

Modalidades: Futebol de campo, capoeira, futsal, multiesportes e ginástica funcional.

Poliesportivo Roosevelt

Modalidades: Natação, vôlei, futsal, hidroginástica, ginástica funcional e multiesportes.

Jardim Brasília

Modalidades: Futebol de campo, capoeira, judô, ginástica funcional, multiesportes e futsal.

Poliesportivo Tapuirama

Modalidades: Futebol de Campo e futsal.

Poliesportivo Patrimônio

Modalidades: Futebol de campo e futsal.

Núcleo Lagoinha

Modalidades: Capoeira, judô, basquete, vôlei e multiesportes.

Poliesportivo Santa Luzia

Modalidades: Futebol de campo, capoeira, multiesportes e ginástica funcional.

Poliesportivo São Jorge

Modalidades: Futebol de campo, capoeira, futsal, ginástica funcional, mix dance, karatê, judô e multiesportes.

Poliesportivo Segismundo Pereira

Modalidades: Futebol de campo.

Poliesportivo Custódio Pereira

Modalidades: Futebol de campo, multiesportes e ginástica funcional.

Poliesportivo Jardim América

Modalidades: Futebol de campo e ginástica funcional.

CIE

Modalidades: atletismo paralímpico, natação paralímpica, parabadminton, bocha paralímpica, goalball paralímpico, judô e ginástica funcional.

Em Uberlândia, um dos locais preferidos da população para a prática de atividades físicas é o Parque do Sabiá. No local, muitos idosos correm, caminham, pedalam e utilizam as academias ao ar livre. Um deles é Valdecir José da Silva, 76 anos, morador do bairro Tibery. “Frequento o Parque do Sabiá de segunda a sábado e é ótimo para a minha saúde física e mental. Graças aos exercícios físicos, me sinto mais feliz, descansado e disposto”, ressaltou.

O profissional de educação física da Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel), Robson Medeiros, reforça que alguns cuidados são indispensáveis na prática de atividades físicas por idosos. “Os primeiros passos são fazer um check up médico, procurar um profissional de educação física e, se possível, um fisioterapeuta”, recomendou.

“Dentre as atividades realizadas no Parque do Sabiá, as mais indicadas para os idosos são a caminhada, a corrida, o ciclismo e os exercícios nas academias ao ar livre, pois proporcionam fortalecimento aeróbico e muscular. Vale lembrar que é fundamental respeitar os limites do próprio corpo e sempre se alongar antes dos exercícios”, completou Robson Medeiros.